El libro de recetas que nos ayuda a acabar con la inflamación crónica, escrito por una de las nutricionistas especializadas más citadas y seguidas: Magda Nedza, (@magda_nutricionholistica)

Qué comer durante todo el año para decir NO a la inflamación: 40 recetas antiinflamatorias y 4 menús estacionales para combatirla

La inflamación crónica de bajo grado es un enemigo silencioso que afecta a nuestro bienestar: fatiga persistente, hinchazón, problemas digestivos, dolores articulares y dificultad para perder peso son solo algunas de sus señales.

Este es el contenido que falta sobre la inflamación crónica: un recetario práctico y fiable con 4 menús semanales por temporada y 10 recetas fáciles por menú. Un total de más de 40 recetas que aclaran y ejemplifican los principios de una buena dieta antiinflamatoria.

En La inflamación bajo control descubrirás cómo la alimentación y el estilo de vida pueden ayudarte a reducir la inflamación y a recuperar tu bienestar. El libro también incluye una guía completa y práctica que da las herramientas necesarias para hacer cambios sostenibles en el día a día: explicaciones claras sobre la inflamación y su impacto en la salud, listas de alimentos antiinflamatorios por temporada, menús equilibrados y deliciosos, y más de cuarenta recetas fáciles y saludables. 

¡Es hora de tomar el control y sentirte mejor que nunca!

La autora

Magda Nedza es dietista integrativa especializada en inflamación, salud digestiva y alimentación antiinflamatoria. Su formación incluye un posgrado en Salud Digestiva y numerosas especializaciones en medicina funcional con el enfoque PNIE (psiconeuroinmunoendocrinología), lo que le ha permitido profundizar en la relación entre la alimentación, el estilo de vida y el equilibrio del organismo. A lo largo de su carrera, ha ayudado a cientos de personas a mejorar su salud a través de consultas nutricionales personalizadas.

Esther Soledad Esteban Castillo